Estou de volta...

Oi meninocas! Td bem com vcs? Obrigada pelo carinho e pela força de todos que aqui passaram e deixaram um recadinho.
Vi em algum blog (não me lembro o nome) a frase: Só não emagrece quem desiste!!! E eu não vou desitir e eu preciso blogar e fazer tudo certinho.
Eu estou na mesma, não emagreci e também não engordei (menos mal), estou fazendo minha atividade fisíca direitinho mas preciso cuidar da minha alimentação.
A partir de amanhã vou anotar tudo o que como no meu caderninho, acho que ajuda bastante e voltar a ler os bloguinhos que adoro!!!
Eu preciso emagrecer e eu não vou desistir!!!

Bjos e boa noite!

Preciso ter disciplina + força de vontade

Olá meninas! Como estão as coisas por ai? Aqui esta devagar quase parando.
Estou vendo que meu emagrecimento está muito devagar e isso me deixa angustiada sabe? Mas a culpada sou eu, que um dia faço tudo certinho no outro nem tanto. As coisas não podem ser assim, eu preciso ter DISCIPLINA e fazer tudo certinho todos os dias.
Tenho muitos quilos para eliminar e não posso ficar nessa de emagrecer 1kg numa semana e engordar meio na outra.
Preciso me alimentar bem, beber muita água, fazer atividade física pelo menos 3x na semana, anotar tudo no meu caderninho e blogar pelo menos 2x na semana. Se eu fizer isso todos os dias os resultados vão aparecer!
Então, meninas a partir de amanhã eu prometo ser mais disciplinada e ter mais força de vontade.
Ah estou participando de mais um desafio: "Só não consegue quem desiste!" do blog da nossa amiga Sandra (http://sandracrisps.blogspot.com/) e já estamos no 4° dia e eu ainda não fiz nada certo. Temos que responder um questionário diário, estou até com vergonha de responder, mas vamos lá:

1- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA? Sim

2- FIZ ATIVIDADE FÍSICA? QUAL? Não. Academia não abriu hj e não posso caminhar na rua (problema nos joelhos)

3- COMI FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS? Não

4- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO? Não

5- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO? Não

6- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL? Sim. Brinquei com minha filhota.

7- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO? Sim, não preciso de motivos para ficar ansiosa.

8- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? ONDE POSSO MELHORAR? Não. Preciso melhorar minha alimentação.

9- LEMBRE-SE QUE VOCÊ TEM UMA NOVA OPORTUNIDADE A CADA AMANHECER DE FAZER TUDO DIFERENTE. APROVEITE!!! SE AME!!


Bjocas

Voltando...

Olá meninócas! Td bem com vcs? Comigo esta tudo ótimo, estou bem mais animada e disposta graças a Deus.
Passando rapidinho para postar o peso do desafio de outono.

Peso: 95,100
Resumo da alimentação: emagreci, mas não estou me alimentando bem e não anotei nada no meu caderninho.
AF: Semana que passou não consegui ir à academia (gripe + sinusite).
Sentimentos: Ansiosa e preocupada.

Tarefa da semana:

Bjocas e tenham uma semana bem light!!!

Bateu um desânimo...

Oi meninas! Como vcs estão?
Hoje estou meio desanimada, sem vontade de fazer nada sabe? Estou muito irritada e ainda tive cólica e não fui para a academia.
Tô achando esse meu emagrecimento muito lento e acho que isso acabando me desmotivando.
Estou fazendo AF direitinho mas sei que preciso melhorar a minha RA para obter melhores resultados.
Ah hoje não estou legal.

Tenham uma semana maravilhosa!!!
Bjocas

Olá meninas!

Hj é dia de postagem do desafio de outono e a tarefa da semana é:

Por falar em sobrancelha, a minha esta horrííível!!! Mas não é desleixo não, estou deixando ela crescer para delineá-la direitinho e em breve estará linda!

Peso 02/04: 96

Resumo da alimentação: Não me alimentei 100%. Na TPM tenho muita vontade de comer doces e acabei dando umas escorregadinhas.

Atividade Física: Estou fazendo musculação, elíptico e 1h de esteira (3x na semana).

Sentimento: Tranquila, mesmo com as escorregadinhas sei o que o aumento de peso é por causa do período menstrual.

Bjocas e uma ótima semana para todas nós!!!

Avaliando o mês de março...

Oi Meninas! Como vcs estão? Eu estou bem.
Eliminei 1,5kg nesse mês de março e não alcancei minha meta que era emagrecer 4kg. Mas não estou triste e nem vou desanimar, vou continuar firme na RA e na AF!!!
Semana que passou o peso oscilou bastante por causa da TPM e hj a balança acusou 96Kg (dona M. desceu).
Mesmo não tendo emagrecido muito, estou bem, porque sei que estou emagrecendo de forma saudável e vou chegar onde eu quero!
Sábado foi super gostoso! Eu, minha filhota, meu irmão e sobrinho fomos ao cinema assistir GNOMEU E JULIETA, o filme é bem bonitinho! E nada melhor do que uma pipoquinha né? Mas eu comi só um punhadinho com coca zero. Depois fomos a livraria, depois ao shopping, foi bem divertido!!!
E agora vamos aos desafios:

Desafio mamãe toda boa

Mensagem de motivação:

Desafio anual - 2011 um ano saudável

Pensamento do mês:

Tarefa do mês:

 

Temos um mês novinho pela frente, então vamos deixar a preguiça de lado e vamos nos cuidar meninas!!!

Ah! Desculpem-me meninas que passaram por aqui deixaram recadinho e eu não respondi, prometo visitá-las assim que puder, é que realmente estou meio sem tempo.

Um ótimo final de semana para todas!

 

Bjocas

Peso da semana

Oi meninócas! Tudo bem com vcs?
Estou aqui com peso na consciência, acabei de chegar de uma festinha infantil e a jacada foi feiiiiiia viu? Comi salgadinhos, docinhos e tomei refrigerante normal!!!! Que coisa horrível hein!!!
Quando eu vou aprender a ter cabeça de magra meu Deus? Mas não tem nada não, um dia eu aprendo. Tenho que colocar nessa minha cabeça que estou fazendo uma RA e preciso manter o foco, não posso fazer tudo certo em uma semana e na outra fazer tudo errado sabe? Isso é muito chato!

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DESAFIO DE OUTONO

 

Meu peso: 95,8 kg

Atividade física: Fiz 3x na semana - Musculação, 30' de elíptico + 40' de esteira

Alimentaçao: fiz tudo errado.

Sentimento: Culpa

Sugestão de um doce light:


Bolo de Maracujá light

Ingredientes

Massa

- 100 g de margarina light
- 3 ovos
- 1/2 xícara (chá) de adoçante em pó
- 1 xícara (chá) de leite desnatado
- 2 1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo
- 1 colher (sopa) de fermento em pó

Cobertura

- 2 maracujás azedos
- 1 xícara (chá) de água
- 1 colher (sopa) de amido de milho
- 4 colheres (sopa) de adoçante em pó

Modo de Preparo

Para a Massa:

bata a margarina, as gemas e o açúcar na batedeira; vá alternando o leite com a farinha de trigo. Bata as claras em neve e misture delicadamente com a massa e, por último, junte o fermento em pó. Despeje a massa em uma fôrma de bolo redonda média untada e polvilhada com farinha de trigo. Asse em forno médio (180ºC). Retire e espere esfriar. Despeje a cobertura sobre o bolo e acrescente um pouco das sementes.

Para a Cobertura:

corte os maracujás ao meio e retire a polpa. Bata ligeiramente com a água no liquidificador, passe pela peneira e reserve um pouco das sementes. Coloque o suco obtido em uma panela com o amido de milho, o adoçante e leve ao fogo para engrossar por cerca de 10 minutos.

Cuidado da semana:

 

 

Essa tarefa é fácil: segunda passada fui ao salão e mudei o visual!

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 Desafio Mamãe toda boa

Um ótimo final de semana para todas e vamos manter o foco!
Bjocas