Peso da semana

Oi meninócas! Tudo bem com vcs?
Estou aqui com peso na consciência, acabei de chegar de uma festinha infantil e a jacada foi feiiiiiia viu? Comi salgadinhos, docinhos e tomei refrigerante normal!!!! Que coisa horrível hein!!!
Quando eu vou aprender a ter cabeça de magra meu Deus? Mas não tem nada não, um dia eu aprendo. Tenho que colocar nessa minha cabeça que estou fazendo uma RA e preciso manter o foco, não posso fazer tudo certo em uma semana e na outra fazer tudo errado sabe? Isso é muito chato!

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DESAFIO DE OUTONO

 

Meu peso: 95,8 kg

Atividade física: Fiz 3x na semana - Musculação, 30' de elíptico + 40' de esteira

Alimentaçao: fiz tudo errado.

Sentimento: Culpa

Sugestão de um doce light:


Bolo de Maracujá light

Ingredientes

Massa

- 100 g de margarina light
- 3 ovos
- 1/2 xícara (chá) de adoçante em pó
- 1 xícara (chá) de leite desnatado
- 2 1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo
- 1 colher (sopa) de fermento em pó

Cobertura

- 2 maracujás azedos
- 1 xícara (chá) de água
- 1 colher (sopa) de amido de milho
- 4 colheres (sopa) de adoçante em pó

Modo de Preparo

Para a Massa:

bata a margarina, as gemas e o açúcar na batedeira; vá alternando o leite com a farinha de trigo. Bata as claras em neve e misture delicadamente com a massa e, por último, junte o fermento em pó. Despeje a massa em uma fôrma de bolo redonda média untada e polvilhada com farinha de trigo. Asse em forno médio (180ºC). Retire e espere esfriar. Despeje a cobertura sobre o bolo e acrescente um pouco das sementes.

Para a Cobertura:

corte os maracujás ao meio e retire a polpa. Bata ligeiramente com a água no liquidificador, passe pela peneira e reserve um pouco das sementes. Coloque o suco obtido em uma panela com o amido de milho, o adoçante e leve ao fogo para engrossar por cerca de 10 minutos.

Cuidado da semana:

 

 

Essa tarefa é fácil: segunda passada fui ao salão e mudei o visual!

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 Desafio Mamãe toda boa

Um ótimo final de semana para todas e vamos manter o foco!
Bjocas